Los problemas de sobrepeso suelen abordarse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal reductor, se puede eliminar la grasa localizada y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se reducen considerablemente los depósitos de grasa, se mejora el tono de la piel y se tonifica la masa muscular.
Muchos salones de belleza y peluquerías ofrecen masajes terapéuticos. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en su lista de tratamientos. La eficacia de este procedimiento está demostrada en la práctica.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán en gran medida de la complexión física, la experiencia del profesional y la adaptación de la técnica a las características de la figura. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son importantes. Es recomendable combinar el masaje abdominal reductor con ejercicios de respiración, envolturas húmedas y secas. Además, se sugiere combinarlo con el uso de una loción anticelulítica.
Otros tratamientos que pueden tener un resultado similar:
- La cavitación ultrasónica se utiliza para la liposucción; permite reducir el peso en zonas problemáticas rápidamente sin el esfuerzo físico intenso ni las inyecciones dolorosas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en los músculos abdominales, la mucosidad y las heces dañinas, mejora el bienestar y tiene un efecto curativo visible.
- El masaje miofascial es una técnica en la que la presión se ejerce sobre los tejidos musculares, pero sobre las membranas que los rodean, la llamada fascia.
- El masaje visceral es una técnica de presión profunda sobre los músculos abdominales para influir en los órganos internos; Estimula el flujo linfático, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar la celulitis.
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Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con sumo cuidado. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. Se sugiere esperar al menos 3 horas después de comer para realizar el masaje. Asimismo, no se debe comer durante la hora posterior al tratamiento.
Los costados y el abdomen deben masajearse a fondo, preferiblemente sin ejercer presión excesiva. Esto debe tenerse en cuenta al practicar el automasaje.
Se recomienda realizar un masaje abdominal plano sobre la piel húmeda; para ello, se aplican aceites de masaje específicos. Es importante recordar la calidad de los alimentos.
Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes terapéuticos, tiene un efecto maravilloso.
En cuanto a las opciones para el masaje abdominal, la más sencilla y eficaz es el masaje manual anticelulítico. La piel se alisa con las manos; se masajea intensamente la cintura, la espalda y la parte superior del abdomen. La parte baja del abdomen se frota con mayor delicadeza, mediante movimientos circulares de diferentes amplitudes. Se deben evitar las presiones fuertes debajo del ombligo. El masaje se combina con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica correcta de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber dolor.
Indicaciones para el tratamiento:
- Flacidez visible de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en los costados
- Abdomen flácido
- Tono muscular débil
¿Es beneficioso el masaje abdominal?
El masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión
- Afecciones oncológicas diagnosticadas
- Tumores malignos
- Enfermedades cutáneas contagiosas y micóticas
- Fiebre alta
Un problema importante es la ausencia de enfermedades persistentes y desatendidas. La opción más eficaz es hablar con su médico con antelación; él o ella necesita tener la oportunidad de ayudarle a elegir las estrategias de salud adecuadas.